擤鼻涕正確方式，很多人擤鼻涕都錯了！小心越擤越嚴重
擤鼻涕正確方式，很多人擤鼻涕都錯了！小心越擤越嚴重
感冒、過敏時鼻涕變多，很多人習慣兩邊鼻孔一起用力擤，其實這樣反而可能增加鼻腔與耳朵的壓力！
更重要的是，鼻腔與中耳之間有耳咽管相通，鼻咽部的分泌物若受到不當壓力也可能增加病原體進入中耳、引發中耳炎的風險。
更重要的是，鼻腔與中耳之間有耳咽管相通，鼻咽部的分泌物若受到不當壓力也可能增加病原體進入中耳、引發中耳炎的風險。
正確擤鼻涕這樣做 一次只擤一邊！
1. 身體微微前傾。
2. 輕輕壓住一側鼻孔。
3. 用另一側鼻孔輕柔地擤出鼻涕。
4. 再換另一邊。
5. 擤不出來時，不要一直加大力道，可先使用生理食鹽水協助清潔、濕潤鼻腔。
大人學會，也別忘了教孩子！
孩子感冒、流鼻水時，更需要從小建立正確的擤鼻習慣。「一次一邊、輕輕擤」，不要兩邊一起猛擤。
學會正確擤鼻涕，不只是讓鼻子舒服，也是日常守護上呼吸道健康的重要小習慣喔！